让你记性不好的原因到底是啥？

　　中午吃饭的时候，看到玖玖发来的消息，说她今天特意提早半个小时起来想做件事。结果等她洗漱完以后就不记得了。她在走廊里站了一刻钟都没想起来到底是起来干啥的，最后只能怀着一腔郁闷出了门。

　　结果她上午开会开到一半的时候，突然想起自己早起要做的那件事是啥了，赶紧写了下来，感觉心里的一块石头终于落地了。

　　玖玖说不知道是因为最近常常加班还是睡少了的问题，感觉记性真的大不如前了。

　　相信像玖玖这样发现自己记性开始不好的人应该越来越多了。记忆力的衰退真的会让人不安不说、还容易耽误事儿，影响我们日常的工作、生活......

　　而让记性变差的原因那可就太多了!像压力太大、睡眠不足、心情不好等等。只要知道了原因，我们才能避开那些破坏我们记性的坏习惯，提高生活效率!

　　首当其冲的肯定就是我们的睡眠了。大家现在的工作压力都不小，像玖玖这样九、十点到家还算早的肯定也不少。休息下再洗个澡、收拾下，时针就向着十二点走去了。若是睡眠质量再不好些的，躺到凌晨都可能毫无睡意......

　　而睡眠不足的话，我们工作了一天的大脑就没法得到休息。

　　大脑持续性地超负荷运转会让我们的记性变差、容易分心，影响我们的效率，让我们更晚到家......可以说是“恶性循环”了!

　　如果平时因为工作太忙而把三餐匆匆对付过去的话，那你摄入的营养成分就可能“偏科”了。尤其是维生素b1、维生素b12、优质蛋白质和脂肪酸有助于集中我们的精神，帮助我们进行记忆!

　　所以平常注意饮食以外，还可以在餐后补充一袋富含假马齿苋提取物Bacognize的Dr.LPS®记忆力UP。

　　Bacognize不仅在提高记忆力、语言理解能力方面有一定的功效。同时也因其拥有强化记忆力作用，被印度阿育吠陀医学使用至今。

　　坚持连续吃上几个月的话，会发现自己做事的时候注意力更集中、不容易分心了，连记性都能强上不少，可以说是提升工作、学习效率的利器了!