光想不做，也会让人疲惫

　　你有没有疑惑过，明明坐了一天，从事的不是体力劳动，但下班后依然疲惫不堪，什么都不想干，只想躺着。这还真不是你太懒，脑力劳动导致的认知疲劳远比看上去要累。

　　究其原因，和大脑中的谷氨酸脱不了干系。谷氨酸是中枢神经系统中最丰富的神经递质，也是一种兴奋性神经递质。当它和异质性神经递质保持紧密平衡时，大脑才能正常运行。

　　它与血液中的氨结合形成谷氨酰胺后，就具有了“解毒”功能。但谷氨酰胺合成受阻，导致细胞外谷氨酸过量积累，就会导致兴奋性毒性现象。这时候谷氨酸就成了有毒副产物，大脑的认知控制能力将下降，无法调动认知，疲惫感由此产生。

　　消除认知疲劳最好的办法就是睡觉和休息，睡眠时谷氨酸浓度降低，脑疲劳也会逐渐消失。当然，你也可以试试假马齿苋，它可以抑制脑内谷氨酸的过度活性化，从而缓解大脑疲劳。而且在临床试验中，它还具有增强记忆力和注意力的作用。

　　Dr.LPS®记忆力UP添加高浓度假马齿苋提取物，帮助缓解大脑疲劳，保护脑细胞，增强记忆。同时，还加入了小麦泛菌糖脂质，能够促进褪黑素分泌，提高免疫细胞活性，改善睡眠质量，帮助人体恢复健康生活。

　　参考文献：

　　"Nutrients 2015, 7, 9931–9945; doi:10.3390/nu7125507

　　Journal, Res. Edu, Ind. Med. Jan-June, 1987"