你需要吃的超级食物都有哪些？

　　大家平常可能会听到“超级食物”这个词，今天就来和大家聊聊什么是“超级食物”，大概有哪些，吃了对我们有哪些好处?

　　话不多说，一起往下看看吧!

　　其实我们平常所说的“超级食物”呢，指的是那些吃了以后对我们身体好、营养价值更高的东西。多吃“超级食物”可以补充我们平时因为挑食、膳食结构不太均衡而缺少的营养、微量元素，更好地维系我们的身体健康!

　　蓝莓、树莓这些莓果类富含花青素、多酚、维生素和可溶解性膳食纤维，还有抗氧化的功效。

　　不仅利于我们的肠胃蠕动，有助于排便，还能在对抗自由基这一块儿起到一定的作用，延缓我们细胞、器官的衰老速度。

　　藜麦作为减脂人士比较喜欢的粗粮，因为属于比较优质的高纤维碳水化合物，不仅可以增强饱腹感、控制热量摄入，还能让我们少产生点自由基，不用消耗身体里本就不多的维生素C、维生素E来和它对抗!

　　下午来把混合坚果应该是不少打工人喜欢做的事了，也是我们植物蛋白的摄入途径之一。

　　但要记得选配料表上比较干净、添加物少些的。不然营养没补上多少，就先被各类添加消耗了个干净，那可就“大事不妙”了......

　　当然，饭后肯定得补充一袋添加了免疫活性成分的Dr.LPS®元气UP了，里面的泛菌糖脂质可以改善我们肠道的免疫功能、缓解体内的炎症情况，激发我们自己本身的免疫力，让我们尽量避免各种因不好的生活习惯、作息而诱发的病症，吃出好身体!