你可能是这个原因导致的失眠

　　“说个好消息”，上午摸鱼之际，好友玖玖的消息又又又一次弹了出来。她说昨天那家火锅质量应该还蛮不错的，她竟然没有拉肚子，下次可以再去那家!

　　要知道作为一个肠胃不太好的人，玖玖的拉肚子与否直接成了我们辨别一家店食材是否新鲜、下次是否可以再去吃的一大标准了。

　　无数家我们曾经排了不少时间队的店都在玖玖的拉肚子之下纷纷在“折戟沉沙”，有幸留下来的是真的没有几家......难怪玖玖这么开心，在消息框里旋转、撒花、她闭着眼。

　　毕竟腹泻有多难受，谁经历过谁知道。是和“咳嗽”、“肚子饿”这俩并列为你无法掩藏的n大事件之一，且名列前茅的行为。

　　有的人为了少跑几次厕所、少拉几次，会选择不吃或只吃清粥小菜......

　　然而这样的行为，真的对吗?

　　实际上，随着你开始拉肚子，不只是食物会被排出体外。水、电解质及微量元素也会离开你，大家常说的“拉虚脱了”就是因为此。这个时候你体内的能量是缺少的，如果不及时补充些方便消化、低油脂的食物的话，你体内的能量跟不上不说，还有可能出现电解质紊乱，影响你的健康!

　　像香蕉、燕麦粥这样富含可溶性纤维的食物，如果不太挑食的话，拉肚子的时候倒是可以稍微多吃些。

　　毕竟可溶性纤维可以吸收肠道里面的水分、形成凝胶状物质，让排泄物更易成形。对于改善拉肚子的情况还是有点用的!

　　当然了，平时也得把肠胃调理好些，别等到真的肚子不舒服了才想起这回事。除了少吃油腻、辛辣的食物(注意不是不让你吃)以外，还可以每天补充一袋添加了泛菌糖脂质的Dr.LPS®元气UP。

　　作为免疫活性成分，它通过促进吞噬细胞活性来改善小肠的免疫功能，把我们的肠道内环境整平衡了，一些会让我们不舒服的菌群自然不然“轻易露头”，你的肠胃自然会舒服不少，拉肚子也能少上几次!

　　看我这记性，有这样的好东西都没和玖玖说，这就去告诉她!